• Wpisów:86
  • Średnio co: 21 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 21:42
  • Licznik odwiedzin:13 494 / 1873 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

 
Zaraz idziemy cwiczycc! jestem chora i juz leze od niedzieli w domu ale cwicze codziennie i jem zdrowo i o okreslonych porach i okreslonych ilosciach Podawajcie swoje blogi na ktorych tez opisujecie wasze "diety i postepy" calusy
 

 
Jak cwicze czuje ze zyjee! Dzisiaj skalpel i zaraz Mel B do wakacji 129 dni czyli mozna powiedziec 4 miesiace ruszamy dupe i lecimy pelna para! Bedzie dobrze a , za tydzien wstawie zdj brzucha i zobaczymy efektyy bilans:
SNIADANIE:2 kromki chleba razowego z pomidorkami (2 male koktajlowe) z plasterkiem poledwicy
II SNIADANIE: okolo 10 borowek 5 winogron +4 wafle ryzowe
OBIAD: ryba smazona na malej lyzce oliwy, brokuly i marchweka (gotowane)
PRZEKASKA: 1 kromka chleba razowego z poledwica
KOLACJA: 2 kromki chleba z poledwica i 2 pomidorki koktajlowe)
Podawajce blogi i piszcie co sadzicie. Buziaki
  • awatar talia♥: pomylilam sie:o to jest pelnoziarnisty :x ja tylko taki lubie i graham jeszcze a reszty nie fujka :c
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: świetny bilans :) mój blog ; http://podrugiejstronielustraaa.blogspot.com/ ;)
  • awatar Gość: ja tez Jak cwicze czuje ze zyjee:) wakacje nadchodza wielkimi krokami! i super :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Pamietaj, walcz o swoje marzenia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Padam! Ewa Chodakowska mnie wykonczyla ale dziekuje jej za to bo teraz widze ile moge zrobic nawet kiedy juz nie mam sily. Mowie sobie wtedy " jestes silna i to bardzo dasz rade!" Na serio pomaga. Dziewczyny pamietajcie nie poddawajcie sie ) trzymam kciuki za was i za siebie. Calusy
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
O mamo! ile czasu minelo od ostatniego wpisu. na wstepie powiem ze teraz regularnie bede dodawala wpisy c: moja dieta trwa od kilku dni od piatku wczesniejsza przyniosla sukcesy ale bylam za miekka teraz cwicze i wgl wiec juz sie uda! Wakacje czekam na was buziaki*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Boze dawno tu juz nie pisalam ;-; zmieniamy to , zaczynamy nowa serie cwiczen i wgl nowe diety stesknilam sie mam nadzieje ze teraz wszystko pojdzie po mojej mysli :33 trzymajcie sie ;*
  • awatar wolna♥: http://sweet-cherry-bitch.blogspot.com/ zapraszam ;)))
  • awatar Gość: 54kg przy jakim wzroscie? Nawet przy 170cm maiła by lekka niedowage, wiec jaka anoreksja?
  • awatar Gość: Masz anoreksję. Wpędzasz się w chorobę. Jeśli ważysz 54 kg i nie jesz 50 g białka, niszczysz swój organizm. Dorobisz się w ten sposób paskudnych zmarszczek przed 30.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ĆWICZENIA :
brzuszki- 80
przysiady- 50
ćwiczenia z A6W
pajacyki- 50
KOCHAM TEN DZIEŃ ! <3
  • awatar miimiimii: uważaj na diete i ćwiczenia, możesz nawet nie zauwazyc jak przerodzą sie w chorą psychoze. pare zbednych kilogramów nie może decydować o Twojej atrakcyjności, ważniejsze jest to jak sie czujesz, jaka jestes osobą a nie to czy masz 2 kg mniej czy wiecej niż inna osoba:)
  • awatar ProzerpinoS: Polecam treningi p. Ewy Chodakowskiej :) U mnie pot się leje strumieniami :D
  • awatar popsik: hej, mam do sprzedania ciuchy w dobrym stanie, tanio ! RESERVED, TERRANOVA, MOODO. Zapraszam ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
O kurczę miałam wam napisać ten bilans przepraszam ale wczorajszy dzień to była masakra była dyskoteka i tyle zjadłam ze lepiej nie mówić... Ale za to dzisiaj było cudnie Zaraz będę robiła ćwiczenia
Bilans:
Śniadanie: płatki zbożowe (garść) + pół szklanki mleka
2 śniadanie: dwie wasy z plasterkiem sałaty + woda
Obiad: kurczak z ryżem i szklanką wody
Kolacja : dwie wasy z pomidorem
Z bilansu jestem bardzo zadowolona żadnych kalorii więcej nie zjadłam , to cud że nie zjadłam ^^ Trzymajcie się
  • awatar Hard work ♥: ładnie ci poszło ;D
  • awatar shape!: oj, jak ja bym się wybrała gdzieś potańczyć .. no te zdjęcie zdecydowanie nie zachęca do ćwiczeń, hehe .:D powodzenia życzę! :)
  • awatar _P_: o poszlabym na dyskotekę jakas :D ladny bilans! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jestem z siebie duma ! Ja i moja przyjaciółka zaczęłyśmy razem się odchudzać i teraz ona nie namawia mnie do jedzenia słodyczy W szkole nic nowego same nudy. Widziałam dzisiaj moją Karolajnę Cudnie wygląda (pozderki dla karoli ) Dzisiaj idę na zajęcia śpiewu a później biegamy o Olą <3 już się nie mogę doczekać Bilans napiszę później ale jak na razie jest maga cudnie *-*
  • awatar Gość: ładne te buty na 2 zdj :D
  • awatar _P_: super! z przyjaciółką najlepiej!:) mega motywacja! (byle nie przerodzilo się w rywalizacje;p) 3maj sie :*
  • awatar Etractoise: extra . ;) wbij ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dzisiaj było bardzo fajnie Ja ,Ola , Weronika , Domino i Mati poszliśmy sobie na boisko i przyszedł najśliczniejszy człowiek w moim mieście *-* Podałam mu piłke (do kosza) bo Domino i Mati grał Na rolkach się pojeździło ;3 i sie zrobiło ćwiczenia
Bilans:
śniadanie: 2 wasy z pomidorem i sałatą
obiad: ziemniaki z kurczakiem w małych kawałkach i surówką
kolacja: 3 wasy z pomidorem i sałatą i jedno małe jabłko
ćwiczenia:
jazda na rolkach
ćwiczenia A6W
trochę jestem na siebie zła bo zjadłam ziemniaki ale już więcej nie będę Trzymajcie się i piszcie co sądzicie
  • awatar JustBreathe. ♥: świetnie ci poszło ; D płatki czekoladowe ♥
  • awatar Gość: świetne ci idzie :) oby tak dalej! 3mam kciuki i życzę powodzenia :)
  • awatar Eliza1234: http://r.pinger.pl/korneliblog.blogspot.com/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

karmola1999
 
ja.natalka1
 
to juz masz noge masz zdrowa ze robisz pajacyki jak ostatnio nie moglas chodzic o.O
 

 
O jejku ale jestem zadowolona Wstałam rano ogarnęłam się i poszłam do lekarza , zaraz idę spotkać się z przyjaciółmi Bilans napiszę później , ale zjadłam dzisiaj tylko 8O kcl i został mi tylko obiad Jestem okropnie zmęczona Zrobiłam :
150 brzuszków
100 pajacyków
100 nożyc pionowych
100 nożyc poziomych
40 pompek
50 przysiadów
Pełna motywacja Co o tym sądzicie ?
  • awatar Gość: sporo ćwiczysz :O mi to już by po 5 przysiadach nogi odpadły haha :D podziwiam ! :D
  • awatar Maria Radzikowska: Wow!
  • awatar affectivee: dużo ćwiczeń ;D uuu ja bym nie dała rady ;o mocna jesteś ;D ale jak ktoś chce to potrafi ;) ja dzisiaj idę biegać z siostrą ;D + wpadnij do mnie jeżeli masz ochotę ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 
Dzisiaj na dworze jest prześliczne ! Nareszcie wyszło słońce i wgl 14 stopni Może nareszcie dzisiaj wyjdę , spotkam się z przyjaciółmi a jutro urodziny Kamili już się nie mogę doczekać Idę dzisiaj na USG kolana , trochę się boje ale wytrzymam
Trzymajcie kciuki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›